🗄️ Review Hub
🌿 Quiz v3📝 คำถาม 76⭐ Expert Review🎴 Archetypeธาตุ 49มิติ 32ศาสตร์ 32อาหาร 49

📝 Questions Database · 76 ข้อ

Plearnprai Quiz Review · v2.3 · สำหรับทีมหมอตรวจความเที่ยงตรง

📊 สรุปการให้คะแนน

• Prakriti score (ธาตุดั้งเดิม): ตอบ V/P/K ใน 17 ข้อ → คะแนน V/P/K สูงสุด → จัด 7 รูปแบบ (V, P, K, VP, VK, PK, TRI)
• Vikriti score (สภาวะปัจจุบัน): 37 ข้อ severity 0-3 × dosha tag → คะแนน V/P/K สูงสุด → 7 รูปแบบ excess
• 5-Dim Imbalance score: Vikriti + Physical contribute เป็น weight ตาม dim → คะแนน % ต่อมิติ → 32 patterns
• Bala score (พลังร่างกาย): 7 ข้อ × 0-3 = 0-21 → จัด Low/Medium/High

📐 Max Score ของแต่ละมิติ (Quiz เดิม)

🦴 Structure (โครงสร้าง)
max 24 pts
🌱 Organ (พลังชีวิต)
max 41.5 pts
💨 Flow (พลังไหลเวียน)
max 27 pts
🧠 Brain (สมอง)
max 36 pts
🧘 Mind (จิตใจ)
max 43.5 pts

👤 ตอนที่ 1 · ธาตุประจำตัวของคุณ

ตอบตามลักษณะที่คุณเป็นมาตั้งแต่เด็ก

17 ข้อ 🌱 Organ (พลังชีวิต): 4💨 Flow (พลังไหลเวียน): 4🧠 Brain (สมอง): 4🧘 Mind (จิตใจ): 4🦴 Structure (โครงสร้าง): 3
#1 P1 prakriti 👤 prakriti
รูปร่างกายโดยรวมตั้งแต่เด็ก
ตัวเลือกค่าธาตุ
ผอม-สูง หรือเตี้ย-บาง — V
ปานกลาง-สมส่วน — P
ใหญ่-แน่น — K
การให้คะแนนธาตุ: เลือกตัวเลือก → +1 ให้ธาตุนั้น (V/P/K) สำหรับ Prakriti score
#2 P-S1 prakriti 👤 prakriti
ลักษณะกล้ามเนื้อและข้อต่อ ตั้งแต่เด็ก
ตัวเลือกค่าธาตุ
กล้ามเนื้อบาง ตึงง่าย ข้อมีเสียงเวลาขยับ — V
กล้ามเนื้อแน่น กระชับ มีแรง — P
กล้ามเนื้อหนา นุ่ม แข็งแรงทนทาน ไม่ค่อยปวดเมื่อย — K
การให้คะแนนธาตุ: เลือกตัวเลือก → +1 ให้ธาตุนั้น (V/P/K) สำหรับ Prakriti score
#3 P-S2 prakriti 👤 prakriti
ความยืดหยุ่นของร่างกาย
ตัวเลือกค่าธาตุ
ยืดหยุ่นมากเป็นพิเศษ หรือยืดได้น้อย ข้อมีเสียงดังเวลาขยับ — V
ยืดหยุ่นปานกลาง สม่ำเสมอ — P
ยืดหยุ่นน้อย แต่มั่นคงแข็งแรง — K
การให้คะแนนธาตุ: เลือกตัวเลือก → +1 ให้ธาตุนั้น (V/P/K) สำหรับ Prakriti score
#4 P2 prakriti 👤 prakriti
น้ำหนักตามธรรมชาติ
ตัวเลือกค่าธาตุ
ขึ้นยาก-ลดง่าย — V
คงที่-ปรับได้ — P
ขึ้นง่าย-ลดยาก — K
การให้คะแนนธาตุ: เลือกตัวเลือก → +1 ให้ธาตุนั้น (V/P/K) สำหรับ Prakriti score
#5 P3 prakriti 👤 prakriti
ผิวหนังตามธรรมชาติ
ตัวเลือกค่าธาตุ
ผิวแห้ง บาง สัมผัสเย็น — V
ผิวอุ่น ออกแดงง่าย มันเป็นบางจุด (เช่น หน้าผาก-จมูก) — P
ผิวหนา เนียนนุ่ม ชุ่มชื้น — K
การให้คะแนนธาตุ: เลือกตัวเลือก → +1 ให้ธาตุนั้น (V/P/K) สำหรับ Prakriti score
#6 P4 prakriti 👤 prakriti
การย่อยอาหารตามธรรมชาติ
ตัวเลือกค่าธาตุ
ไม่สม่ำเสมอ-อืดง่าย — V
แรง-ย่อยเร็ว-หิวเก่ง — P
ช้า-อิ่มนาน-หนักท้อง — K
การให้คะแนนธาตุ: เลือกตัวเลือก → +1 ให้ธาตุนั้น (V/P/K) สำหรับ Prakriti score
#7 P5 prakriti 👤 prakriti
การทนต่อสภาพอากาศ
ตัวเลือกค่าธาตุ
กลัวหนาว กลัวลม ชอบอากาศอุ่น — V
ทนหนาวได้ แต่กลัวร้อน — P
ทนร้อนได้ดี ไม่ชอบอากาศเย็น-ชื้น เช้าหมอกลงรู้สึกหนักตัว — K
การให้คะแนนธาตุ: เลือกตัวเลือก → +1 ให้ธาตุนั้น (V/P/K) สำหรับ Prakriti score
#8 P6 prakriti 👤 prakriti
ระดับพลังงานในแต่ละช่วงวัน
ตัวเลือกค่าธาตุ
พลังขึ้น-ลงไว มีแรงเป็นช่วงสั้น แล้วเหนื่อยเร็ว — V
พลังสูงและสม่ำเสมอ ใช้งานได้ยาว — P
พลังต่ำตอนเช้า ค่อยเพิ่มขึ้นช่วงบ่าย — K
การให้คะแนนธาตุ: เลือกตัวเลือก → +1 ให้ธาตุนั้น (V/P/K) สำหรับ Prakriti score
#9 P7 prakriti 👤 prakriti
นาฬิกาธรรมชาติของคุณ (ตอนเด็ก)
ตัวเลือกค่าธาตุ
ตื่นไม่แน่นอน — V
ตื่นเช้า ~5-6 น. — P
ตื่นสาย ~8 น. ขึ้นไป — K
การให้คะแนนธาตุ: เลือกตัวเลือก → +1 ให้ธาตุนั้น (V/P/K) สำหรับ Prakriti score
#10 P8 prakriti 👤 prakriti
ความไวต่อการรับรู้ (เสียง · แสง · กลิ่น) ตั้งแต่เด็ก
ตัวเลือกค่าธาตุ
ไวมาก — V
ไวพอควร — P
ไม่ค่อยไว — K
การให้คะแนนธาตุ: เลือกตัวเลือก → +1 ให้ธาตุนั้น (V/P/K) สำหรับ Prakriti score
#11 P9 prakriti 👤 prakriti
การฟื้นพลังหลังเหนื่อย
ตัวเลือกค่าธาตุ
ฟื้นเร็วถ้าได้พัก แต่หมดพลังเร็วเช่นกัน — V
ต้องการพักนาน เมื่อทำงานหนักเกินตัว — P
ฟื้นช้า แต่พลังทนทานนาน — K
การให้คะแนนธาตุ: เลือกตัวเลือก → +1 ให้ธาตุนั้น (V/P/K) สำหรับ Prakriti score
#12 P10 prakriti 👤 prakriti
การหายใจตามธรรมชาติ
ตัวเลือกค่าธาตุ
ตื้น-เร็ว — V
ลึก-แรง — P
ลึก-ช้า-เนิบ — K
การให้คะแนนธาตุ: เลือกตัวเลือก → +1 ให้ธาตุนั้น (V/P/K) สำหรับ Prakriti score
#13 P11 prakriti 👤 prakriti
รูปแบบความคิดของคุณ
ตัวเลือกค่าธาตุ
คิดวิ่งวน คิดหลายเรื่องพร้อมกัน เปลี่ยนเรื่องเร็ว — V
จดจ่อ คิดเป็นระบบ วิเคราะห์ละเอียด — P
คิดช้า คิดลึก ไม่ค่อยเปลี่ยนความคิด — K
การให้คะแนนธาตุ: เลือกตัวเลือก → +1 ให้ธาตุนั้น (V/P/K) สำหรับ Prakriti score
#14 P12 prakriti 👤 prakriti
เมื่อเครียดในวัยเด็ก คุณเป็นอย่างไร
ตัวเลือกค่าธาตุ
กังวล กลัว ตกใจง่าย — V
โกรธง่าย หงุดหงิด ระเบิดอารมณ์ — P
เก็บเงียบ ซึมเศร้า ไม่อยากพูด — K
การให้คะแนนธาตุ: เลือกตัวเลือก → +1 ให้ธาตุนั้น (V/P/K) สำหรับ Prakriti score
#15 P13 prakriti 👤 prakriti
รูปแบบการตัดสินใจ
ตัวเลือกค่าธาตุ
เปลี่ยนใจบ่อย ลังเล ตัดสินใจยาก — V
เด็ดขาด ตัดสินใจเร็ว มั่นใจในความคิดตัวเอง — P
ตัดสินใจช้า รอบคอบ ไม่ชอบเปลี่ยนแปลง — K
การให้คะแนนธาตุ: เลือกตัวเลือก → +1 ให้ธาตุนั้น (V/P/K) สำหรับ Prakriti score
#16 P14 prakriti 👤 prakriti
ลักษณะความจำของคุณ
ตัวเลือกค่าธาตุ
จำเร็ว ลืมเร็ว — V
จำเป็นเหตุเป็นผล แม่นยำ — P
จำช้า แต่จำได้นาน ลืมยาก — K
การให้คะแนนธาตุ: เลือกตัวเลือก → +1 ให้ธาตุนั้น (V/P/K) สำหรับ Prakriti score
#17 P15 prakriti 👤 prakriti
ลักษณะปฏิสัมพันธ์กับคนรอบข้าง
ตัวเลือกค่าธาตุ
กระตือรือร้น แต่ขี้กลัว ขี้อาย — V
ชอบเป็นผู้นำ มีบารมี — P
ใจเย็น สงบ เป็นที่พึ่งของคนอื่น — K
การให้คะแนนธาตุ: เลือกตัวเลือก → +1 ให้ธาตุนั้น (V/P/K) สำหรับ Prakriti score

🩺 ตอนที่ 2 · ภาวะใน 6 เดือนที่ผ่านมา

ตอบตามอาการในช่วงนี้

45 ข้อ 🌱 Organ (พลังชีวิต): 17🧘 Mind (จิตใจ): 17🧠 Brain (สมอง): 15💨 Flow (พลังไหลเวียน): 12🦴 Structure (โครงสร้าง): 4V: 12P: 11K: 10
#1 V3 ความถี่ (0-3) 🩺 vikriti
ท้องผูก หรือขับถ่ายไม่สม่ำเสมอ
ตัวเลือกค่าธาตุ
ไม่เป็นเลย หรือ นานๆ ครั้ง (น้อยกว่า 1 วัน/สัปดาห์) 0
เป็นบางครั้ง (1-2 วัน/สัปดาห์) 1
เป็นบ่อย (มากกว่า 3 วัน/สัปดาห์) 2
เป็นประจำ (เกือบทุกวัน หรือ กระทบต่อชีวิตประจำวัน) 3
มีผลต่อมิติ:
🌱 Organ (พลังชีวิต) หลัก ●● max 3 pts (7.2% ของ organ)
การให้คะแนนธาตุ (Vikriti): ตอบ value (0-3) × 1 = คะแนนให้ V ลม (Vata)
#2 V4 ความถี่ (0-3) 🩺 vikriti
ท้องเสีย แสบทวาร หรือขับถ่ายร้อน
ตัวเลือกค่าธาตุ
ไม่เป็นเลย หรือ นานๆ ครั้ง (น้อยกว่า 1 วัน/สัปดาห์) 0
เป็นบางครั้ง (1-2 วัน/สัปดาห์) 1
เป็นบ่อย (มากกว่า 3 วัน/สัปดาห์) 2
เป็นประจำ (เกือบทุกวัน หรือ กระทบต่อชีวิตประจำวัน) 3
มีผลต่อมิติ:
🌱 Organ (พลังชีวิต) หลัก ●● max 3 pts (7.2% ของ organ)
การให้คะแนนธาตุ (Vikriti): ตอบ value (0-3) × 1 = คะแนนให้ P ไฟ (Pitta)
#3 V5 ความถี่ (0-3) 🩺 vikriti
อุจจาระเหนียว ถ่ายไม่หมด หรือออกครั้งละมาก
ตัวเลือกค่าธาตุ
ไม่เป็นเลย หรือ นานๆ ครั้ง (น้อยกว่า 1 วัน/สัปดาห์) 0
เป็นบางครั้ง (1-2 วัน/สัปดาห์) 1
เป็นบ่อย (มากกว่า 3 วัน/สัปดาห์) 2
เป็นประจำ (เกือบทุกวัน หรือ กระทบต่อชีวิตประจำวัน) 3
มีผลต่อมิติ:
🌱 Organ (พลังชีวิต) หลัก ●● max 3 pts (7.2% ของ organ)
การให้คะแนนธาตุ (Vikriti): ตอบ value (0-3) × 1 = คะแนนให้ K น้ำ (Kapha)
#4 V6 ความถี่ (0-3) 🩺 vikriti
ปวดข้อ ปวดเมื่อย กระดูกหรือข้อต่อมีเสียงเวลาขยับ
ตัวเลือกค่าธาตุ
ไม่เป็นเลย หรือ นานๆ ครั้ง (น้อยกว่า 1 วัน/สัปดาห์) 0
เป็นบางครั้ง (1-2 วัน/สัปดาห์) 1
เป็นบ่อย (มากกว่า 3 วัน/สัปดาห์) 2
เป็นประจำ (เกือบทุกวัน หรือ กระทบต่อชีวิตประจำวัน) 3
มีผลต่อมิติ:
🦴 Structure (โครงสร้าง) หลัก ●● max 3 pts (12.5% ของ structure)
การให้คะแนนธาตุ (Vikriti): ตอบ value (0-3) × 1 = คะแนนให้ V ลม (Vata)
#5 V7 ความถี่ (0-3) 🩺 vikriti
แสบกลางอก กรดไหลย้อน หรือกระเพาะอักเสบ
ตัวเลือกค่าธาตุ
ไม่เป็นเลย หรือ นานๆ ครั้ง (น้อยกว่า 1 วัน/สัปดาห์) 0
เป็นบางครั้ง (1-2 วัน/สัปดาห์) 1
เป็นบ่อย (มากกว่า 3 วัน/สัปดาห์) 2
เป็นประจำ (เกือบทุกวัน หรือ กระทบต่อชีวิตประจำวัน) 3
มีผลต่อมิติ:
🌱 Organ (พลังชีวิต) หลัก ●● max 3 pts (7.2% ของ organ)
การให้คะแนนธาตุ (Vikriti): ตอบ value (0-3) × 1 = คะแนนให้ P ไฟ (Pitta)
#6 V8 ความถี่ (0-3) 🩺 vikriti
ขาบวม เซลลูไลท์ ของเหลวคั่งในร่างกาย
ตัวเลือกค่าธาตุ
ไม่เป็นเลย หรือ นานๆ ครั้ง (น้อยกว่า 1 วัน/สัปดาห์) 0
เป็นบางครั้ง (1-2 วัน/สัปดาห์) 1
เป็นบ่อย (มากกว่า 3 วัน/สัปดาห์) 2
เป็นประจำ (เกือบทุกวัน หรือ กระทบต่อชีวิตประจำวัน) 3
มีผลต่อมิติ:
💨 Flow (พลังไหลเวียน) หลัก ●● max 3 pts (11.1% ของ flow)
🌱 Organ (พลังชีวิต) รอง ● max 1.5 pts (3.6% ของ organ)
การให้คะแนนธาตุ (Vikriti): ตอบ value (0-3) × 1 = คะแนนให้ K น้ำ (Kapha)
#7 V11 ความถี่ (0-3) 🩺 vikriti
นอนไม่หลับ หลับยาก หรือตื่นกลางดึก
ตัวเลือกค่าธาตุ
ไม่เป็นเลย หรือ นานๆ ครั้ง (น้อยกว่า 1 วัน/สัปดาห์) 0
เป็นบางครั้ง (1-2 วัน/สัปดาห์) 1
เป็นบ่อย (มากกว่า 3 วัน/สัปดาห์) 2
เป็นประจำ (เกือบทุกวัน หรือ กระทบต่อชีวิตประจำวัน) 3
มีผลต่อมิติ:
🧠 Brain (สมอง) หลัก ●● max 3 pts (8.3% ของ brain)
🧘 Mind (จิตใจ) รอง ● max 1.5 pts (3.4% ของ mind)
การให้คะแนนธาตุ (Vikriti): ตอบ value (0-3) × 1 = คะแนนให้ V ลม (Vata)
#8 V12a ความถี่ (0-3) 🩺 vikriti
ตื่นกลางดึก (ตี 2-4) พร้อมรู้สึกร้อน เหงื่อแตก หิว หรือแสบกระเพาะ
ตัวเลือกค่าธาตุ
ไม่เป็นเลย หรือ นานๆ ครั้ง (น้อยกว่า 1 วัน/สัปดาห์) 0
เป็นบางครั้ง (1-2 วัน/สัปดาห์) 1
เป็นบ่อย (มากกว่า 3 วัน/สัปดาห์) 2
เป็นประจำ (เกือบทุกวัน หรือ กระทบต่อชีวิตประจำวัน) 3
มีผลต่อมิติ:
🌱 Organ (พลังชีวิต) หลัก ●● max 3 pts (7.2% ของ organ)
🧠 Brain (สมอง) รอง ● max 1.5 pts (4.2% ของ brain)
การให้คะแนนธาตุ (Vikriti): ตอบ value (0-3) × 1 = คะแนนให้ P ไฟ (Pitta)
#9 V13 ความถี่ (0-3) 🩺 vikriti
นอน 8 ชั่วโมงขึ้นไป แต่ตื่นมาไม่สดชื่น
ตัวเลือกค่าธาตุ
ไม่เป็นเลย หรือ นานๆ ครั้ง (น้อยกว่า 1 วัน/สัปดาห์) 0
เป็นบางครั้ง (1-2 วัน/สัปดาห์) 1
เป็นบ่อย (มากกว่า 3 วัน/สัปดาห์) 2
เป็นประจำ (เกือบทุกวัน หรือ กระทบต่อชีวิตประจำวัน) 3
มีผลต่อมิติ:
🧠 Brain (สมอง) หลัก ●● max 3 pts (8.3% ของ brain)
💨 Flow (พลังไหลเวียน) รอง ● max 1.5 pts (5.6% ของ flow)
การให้คะแนนธาตุ (Vikriti): ตอบ value (0-3) × 1 = คะแนนให้ K น้ำ (Kapha)
#10 V14 ความถี่ (0-3) 🩺 vikriti
มือเท้าเย็น ปลายมือ-ปลายเท้าเย็นบ่อย
ตัวเลือกค่าธาตุ
ไม่เป็นเลย หรือ นานๆ ครั้ง (น้อยกว่า 1 วัน/สัปดาห์) 0
เป็นบางครั้ง (1-2 วัน/สัปดาห์) 1
เป็นบ่อย (มากกว่า 3 วัน/สัปดาห์) 2
เป็นประจำ (เกือบทุกวัน หรือ กระทบต่อชีวิตประจำวัน) 3
มีผลต่อมิติ:
💨 Flow (พลังไหลเวียน) หลัก ●● max 3 pts (11.1% ของ flow)
การให้คะแนนธาตุ (Vikriti): ตอบ value (0-3) × 1 = คะแนนให้ V ลม (Vata)
#11 V16 ความถี่ (0-3) 🩺 vikriti
หายใจตื้น รู้สึกหายใจไม่อิ่ม
ตัวเลือกค่าธาตุ
ไม่เป็นเลย หรือ นานๆ ครั้ง (น้อยกว่า 1 วัน/สัปดาห์) 0
เป็นบางครั้ง (1-2 วัน/สัปดาห์) 1
เป็นบ่อย (มากกว่า 3 วัน/สัปดาห์) 2
เป็นประจำ (เกือบทุกวัน หรือ กระทบต่อชีวิตประจำวัน) 3
มีผลต่อมิติ:
💨 Flow (พลังไหลเวียน) หลัก ●● max 3 pts (11.1% ของ flow)
การให้คะแนนธาตุ (Vikriti): ตอบ value (0-3) × 1 = คะแนนให้ V ลม (Vata)
#12 V18 ความถี่ (0-3) 🩺 vikriti
ไวต่อแสงและเสียงรุนแรง สะดุ้งง่าย
ตัวเลือกค่าธาตุ
ไม่เป็นเลย หรือ นานๆ ครั้ง (น้อยกว่า 1 วัน/สัปดาห์) 0
เป็นบางครั้ง (1-2 วัน/สัปดาห์) 1
เป็นบ่อย (มากกว่า 3 วัน/สัปดาห์) 2
เป็นประจำ (เกือบทุกวัน หรือ กระทบต่อชีวิตประจำวัน) 3
มีผลต่อมิติ:
🧠 Brain (สมอง) หลัก ●● max 3 pts (8.3% ของ brain)
การให้คะแนนธาตุ (Vikriti): ตอบ value (0-3) × 1 = คะแนนให้ V ลม (Vata)
#13 V19 ความถี่ (0-3) 🩺 vikriti
เพลียทันที หลังออกไปอยู่ในที่คนเยอะ
ตัวเลือกค่าธาตุ
ไม่เป็นเลย หรือ นานๆ ครั้ง (น้อยกว่า 1 วัน/สัปดาห์) 0
เป็นบางครั้ง (1-2 วัน/สัปดาห์) 1
เป็นบ่อย (มากกว่า 3 วัน/สัปดาห์) 2
เป็นประจำ (เกือบทุกวัน หรือ กระทบต่อชีวิตประจำวัน) 3
มีผลต่อมิติ:
🧠 Brain (สมอง) หลัก ●● max 3 pts (8.3% ของ brain)
🧘 Mind (จิตใจ) รอง ● max 1.5 pts (3.4% ของ mind)
การให้คะแนนธาตุ (Vikriti): ตอบ value (0-3) × 1 = คะแนนให้ V ลม (Vata)
#14 V20 ความถี่ (0-3) 🩺 vikriti
ทำงานหลายอย่างสลับกันแล้วล้า จดจ่อไม่ได้
ตัวเลือกค่าธาตุ
ไม่เป็นเลย หรือ นานๆ ครั้ง (น้อยกว่า 1 วัน/สัปดาห์) 0
เป็นบางครั้ง (1-2 วัน/สัปดาห์) 1
เป็นบ่อย (มากกว่า 3 วัน/สัปดาห์) 2
เป็นประจำ (เกือบทุกวัน หรือ กระทบต่อชีวิตประจำวัน) 3
มีผลต่อมิติ:
🧠 Brain (สมอง) หลัก ●● max 3 pts (8.3% ของ brain)
การให้คะแนนธาตุ (Vikriti): ตอบ value (0-3) × 1 = คะแนนให้ V ลม (Vata)
#15 V21 ความถี่ (0-3) 🩺 vikriti
คิดมาก กังวลอนาคต คิดวนไม่หยุด
ตัวเลือกค่าธาตุ
ไม่เป็นเลย หรือ นานๆ ครั้ง (น้อยกว่า 1 วัน/สัปดาห์) 0
เป็นบางครั้ง (1-2 วัน/สัปดาห์) 1
เป็นบ่อย (มากกว่า 3 วัน/สัปดาห์) 2
เป็นประจำ (เกือบทุกวัน หรือ กระทบต่อชีวิตประจำวัน) 3
มีผลต่อมิติ:
🧘 Mind (จิตใจ) หลัก ●● max 3 pts (6.9% ของ mind)
🧠 Brain (สมอง) รอง ● max 1.5 pts (4.2% ของ brain)
การให้คะแนนธาตุ (Vikriti): ตอบ value (0-3) × 1 = คะแนนให้ V ลม (Vata)
#16 V22 ความถี่ (0-3) 🩺 vikriti
หงุดหงิด โกรธง่ายกว่าปกติ
ตัวเลือกค่าธาตุ
ไม่เป็นเลย หรือ นานๆ ครั้ง (น้อยกว่า 1 วัน/สัปดาห์) 0
เป็นบางครั้ง (1-2 วัน/สัปดาห์) 1
เป็นบ่อย (มากกว่า 3 วัน/สัปดาห์) 2
เป็นประจำ (เกือบทุกวัน หรือ กระทบต่อชีวิตประจำวัน) 3
มีผลต่อมิติ:
🧘 Mind (จิตใจ) หลัก ●● max 3 pts (6.9% ของ mind)
การให้คะแนนธาตุ (Vikriti): ตอบ value (0-3) × 1 = คะแนนให้ P ไฟ (Pitta)
#17 V23 ความถี่ (0-3) 🩺 vikriti
ซึม เฉื่อย ไม่อยากทำอะไร
ตัวเลือกค่าธาตุ
ไม่เป็นเลย หรือ นานๆ ครั้ง (น้อยกว่า 1 วัน/สัปดาห์) 0
เป็นบางครั้ง (1-2 วัน/สัปดาห์) 1
เป็นบ่อย (มากกว่า 3 วัน/สัปดาห์) 2
เป็นประจำ (เกือบทุกวัน หรือ กระทบต่อชีวิตประจำวัน) 3
มีผลต่อมิติ:
🧘 Mind (จิตใจ) หลัก ●● max 3 pts (6.9% ของ mind)
การให้คะแนนธาตุ (Vikriti): ตอบ value (0-3) × 1 = คะแนนให้ K น้ำ (Kapha)
#18 V24 ความถี่ (0-3) 🩺 vikriti
ความจำและสมาธิแย่ลง
ตัวเลือกค่าธาตุ
ไม่เป็นเลย หรือ นานๆ ครั้ง (น้อยกว่า 1 วัน/สัปดาห์) 0
เป็นบางครั้ง (1-2 วัน/สัปดาห์) 1
เป็นบ่อย (มากกว่า 3 วัน/สัปดาห์) 2
เป็นประจำ (เกือบทุกวัน หรือ กระทบต่อชีวิตประจำวัน) 3
มีผลต่อมิติ:
🧠 Brain (สมอง) หลัก ●● max 3 pts (8.3% ของ brain)
การให้คะแนนธาตุ (Vikriti): ตอบ value (0-3) × 1 = คะแนนให้ V ลม (Vata)
#19 V25 ความถี่ (0-3) 🩺 vikriti
ทำงานหนักจนลืมพัก ลืมกิน
ตัวเลือกค่าธาตุ
ไม่เป็นเลย หรือ นานๆ ครั้ง (น้อยกว่า 1 วัน/สัปดาห์) 0
เป็นบางครั้ง (1-2 วัน/สัปดาห์) 1
เป็นบ่อย (มากกว่า 3 วัน/สัปดาห์) 2
เป็นประจำ (เกือบทุกวัน หรือ กระทบต่อชีวิตประจำวัน) 3
มีผลต่อมิติ:
🧘 Mind (จิตใจ) หลัก ●● max 3 pts (6.9% ของ mind)
🌱 Organ (พลังชีวิต) รอง ● max 1.5 pts (3.6% ของ organ)
การให้คะแนนธาตุ (Vikriti): ตอบ value (0-3) × 1 = คะแนนให้ P ไฟ (Pitta)
#20 V26 ความถี่ (0-3) 🩺 vikriti
ดูดซับอารมณ์คนรอบข้างจนเหนื่อย
ตัวเลือกค่าธาตุ
ไม่เป็นเลย หรือ นานๆ ครั้ง (น้อยกว่า 1 วัน/สัปดาห์) 0
เป็นบางครั้ง (1-2 วัน/สัปดาห์) 1
เป็นบ่อย (มากกว่า 3 วัน/สัปดาห์) 2
เป็นประจำ (เกือบทุกวัน หรือ กระทบต่อชีวิตประจำวัน) 3
มีผลต่อมิติ:
🧘 Mind (จิตใจ) หลัก ●● max 3 pts (6.9% ของ mind)
การให้คะแนนธาตุ (Vikriti): ตอบ value (0-3) × 1 = คะแนนให้ V ลม (Vata)
#21 V27 ความถี่ (0-3) 🩺 vikriti
ห้องนอนหรือบ้านรู้สึกหนัก รก ข้าวของกองสุม
ตัวเลือกค่าธาตุ
ไม่เป็นเลย / ไม่ใช่ตัวเรา 0
เป็นเล็กน้อย 1
เป็นปานกลาง 2
เป็นมาก / ชัดเจน 3
มีผลต่อมิติ:
🧘 Mind (จิตใจ) หลัก ●● max 3 pts (6.9% ของ mind)
การให้คะแนนธาตุ (Vikriti): ตอบ value (0-3) × 1 = คะแนนให้ K น้ำ (Kapha)
#22 V29 ความถี่ (0-3) 🩺 vikriti
รู้สึกโดดเดี่ยว ไม่มีคนที่รู้สึกปลอดภัยพอจะปรึกษา
ตัวเลือกค่าธาตุ
ไม่เป็นเลย / ไม่ใช่ตัวเรา 0
เป็นเล็กน้อย 1
เป็นปานกลาง 2
เป็นมาก / ชัดเจน 3
มีผลต่อมิติ:
🧘 Mind (จิตใจ) หลัก ●● max 3 pts (6.9% ของ mind)
การให้คะแนนธาตุ (Vikriti): ตอบ value (0-3) × 1 = คะแนนให้ V ลม (Vata)
#23 V31 ความถี่ (0-3) 🩺 vikriti
ตาแห้ง แสบตา ตาแดง หรือมองหน้าจอนานแล้วล้าตา
ตัวเลือกค่าธาตุ
ไม่เป็นเลย หรือ นานๆ ครั้ง (น้อยกว่า 1 วัน/สัปดาห์) 0
เป็นบางครั้ง (1-2 วัน/สัปดาห์) 1
เป็นบ่อย (มากกว่า 3 วัน/สัปดาห์) 2
เป็นประจำ (เกือบทุกวัน หรือ กระทบต่อชีวิตประจำวัน) 3
มีผลต่อมิติ:
🌱 Organ (พลังชีวิต) หลัก ●● max 3 pts (7.2% ของ organ)
🧠 Brain (สมอง) รอง ● max 1.5 pts (4.2% ของ brain)
การให้คะแนนธาตุ (Vikriti): ตอบ value (0-3) × 1 = คะแนนให้ P ไฟ (Pitta)
#24 V32 ความถี่ (0-3) 🩺 vikriti
ผมร่วงผิดปกติ ผมหงอกเร็วกว่าวัย หรือหนังศีรษะอักเสบ
ตัวเลือกค่าธาตุ
ไม่เป็นเลย / ไม่ใช่ตัวเรา 0
เป็นเล็กน้อย 1
เป็นปานกลาง 2
เป็นมาก / ชัดเจน 3
มีผลต่อมิติ:
🦴 Structure (โครงสร้าง) หลัก ●● max 3 pts (12.5% ของ structure)
🌱 Organ (พลังชีวิต) รอง ● max 1.5 pts (3.6% ของ organ)
การให้คะแนนธาตุ (Vikriti): ตอบ value (0-3) × 1 = คะแนนให้ P ไฟ (Pitta)
#25 V33 ความถี่ (0-3) 🩺 vikriti
มีกลิ่นปากหรือกลิ่นตัวแรง รู้สึกร้อนในตัวตลอดเวลา
ตัวเลือกค่าธาตุ
ไม่เป็นเลย หรือ นานๆ ครั้ง (น้อยกว่า 1 วัน/สัปดาห์) 0
เป็นบางครั้ง (1-2 วัน/สัปดาห์) 1
เป็นบ่อย (มากกว่า 3 วัน/สัปดาห์) 2
เป็นประจำ (เกือบทุกวัน หรือ กระทบต่อชีวิตประจำวัน) 3
มีผลต่อมิติ:
🌱 Organ (พลังชีวิต) หลัก ●● max 3 pts (7.2% ของ organ)
💨 Flow (พลังไหลเวียน) รอง ● max 1.5 pts (5.6% ของ flow)
การให้คะแนนธาตุ (Vikriti): ตอบ value (0-3) × 1 = คะแนนให้ P ไฟ (Pitta)
#26 V34 ความถี่ (0-3) 🩺 vikriti
ทำทุกอย่างให้สมบูรณ์แบบ กดดันตัวเอง รับความผิดพลาดไม่ได้
ตัวเลือกค่าธาตุ
ไม่เป็นเลย / ไม่ใช่ตัวเรา 0
เป็นเล็กน้อย 1
เป็นปานกลาง 2
เป็นมาก / ชัดเจน 3
มีผลต่อมิติ:
🧘 Mind (จิตใจ) หลัก ●● max 3 pts (6.9% ของ mind)
การให้คะแนนธาตุ (Vikriti): ตอบ value (0-3) × 1 = คะแนนให้ P ไฟ (Pitta)
#27 V35 ความถี่ (0-3) 🩺 vikriti
พูดจาแหลมคม โกรธคนใกล้ตัวบ่อย ชอบวิจารณ์
ตัวเลือกค่าธาตุ
ไม่เป็นเลย หรือ นานๆ ครั้ง (น้อยกว่า 1 วัน/สัปดาห์) 0
เป็นบางครั้ง (1-2 วัน/สัปดาห์) 1
เป็นบ่อย (มากกว่า 3 วัน/สัปดาห์) 2
เป็นประจำ (เกือบทุกวัน หรือ กระทบต่อชีวิตประจำวัน) 3
มีผลต่อมิติ:
🧘 Mind (จิตใจ) หลัก ●● max 3 pts (6.9% ของ mind)
การให้คะแนนธาตุ (Vikriti): ตอบ value (0-3) × 1 = คะแนนให้ P ไฟ (Pitta)
#28 V36 ความถี่ (0-3) 🩺 vikriti
มีน้ำมูก เสมหะ หรือไซนัสเรื้อรัง คัดจมูกตอนเช้า
ตัวเลือกค่าธาตุ
ไม่เป็นเลย หรือ นานๆ ครั้ง (น้อยกว่า 1 วัน/สัปดาห์) 0
เป็นบางครั้ง (1-2 วัน/สัปดาห์) 1
เป็นบ่อย (มากกว่า 3 วัน/สัปดาห์) 2
เป็นประจำ (เกือบทุกวัน หรือ กระทบต่อชีวิตประจำวัน) 3
มีผลต่อมิติ:
🌱 Organ (พลังชีวิต) หลัก ●● max 3 pts (7.2% ของ organ)
💨 Flow (พลังไหลเวียน) รอง ● max 1.5 pts (5.6% ของ flow)
การให้คะแนนธาตุ (Vikriti): ตอบ value (0-3) × 1 = คะแนนให้ K น้ำ (Kapha)
#29 V37 ความถี่ (0-3) 🩺 vikriti
ภูมิแพ้ คันตา-คันจมูก อาการแพ้ทำให้สมองมึน
ตัวเลือกค่าธาตุ
ไม่เป็นเลย หรือ นานๆ ครั้ง (น้อยกว่า 1 วัน/สัปดาห์) 0
เป็นบางครั้ง (1-2 วัน/สัปดาห์) 1
เป็นบ่อย (มากกว่า 3 วัน/สัปดาห์) 2
เป็นประจำ (เกือบทุกวัน หรือ กระทบต่อชีวิตประจำวัน) 3
มีผลต่อมิติ:
💨 Flow (พลังไหลเวียน) หลัก ●● max 3 pts (11.1% ของ flow)
🧠 Brain (สมอง) รอง ● max 1.5 pts (4.2% ของ brain)
การให้คะแนนธาตุ (Vikriti): ตอบ value (0-3) × 1 = คะแนนให้ K น้ำ (Kapha)
#30 V38 ความถี่ (0-3) 🩺 vikriti
ติดของหวาน กินอาหารเพื่อปลอบใจตัวเองเมื่อเครียด
ตัวเลือกค่าธาตุ
ไม่เป็นเลย หรือ นานๆ ครั้ง (น้อยกว่า 1 วัน/สัปดาห์) 0
เป็นบางครั้ง (1-2 วัน/สัปดาห์) 1
เป็นบ่อย (มากกว่า 3 วัน/สัปดาห์) 2
เป็นประจำ (เกือบทุกวัน หรือ กระทบต่อชีวิตประจำวัน) 3
มีผลต่อมิติ:
🌱 Organ (พลังชีวิต) หลัก ●● max 3 pts (7.2% ของ organ)
🧘 Mind (จิตใจ) รอง ● max 1.5 pts (3.4% ของ mind)
การให้คะแนนธาตุ (Vikriti): ตอบ value (0-3) × 1 = คะแนนให้ K น้ำ (Kapha)
#31 V39 ความถี่ (0-3) 🩺 vikriti
ผูกพันเกินไป หวงครอบครอง ปล่อยวางอะไรไม่ค่อยได้
ตัวเลือกค่าธาตุ
ไม่เป็นเลย / ไม่ใช่ตัวเรา 0
เป็นเล็กน้อย 1
เป็นปานกลาง 2
เป็นมาก / ชัดเจน 3
มีผลต่อมิติ:
🧘 Mind (จิตใจ) หลัก ●● max 3 pts (6.9% ของ mind)
การให้คะแนนธาตุ (Vikriti): ตอบ value (0-3) × 1 = คะแนนให้ K น้ำ (Kapha)
#32 V40 ความถี่ (0-3) 🩺 vikriti
ตื่นแล้วงัวเงียนาน เซื่องซึมตอนเช้า ไม่มีพลังจนถึงเที่ยง
ตัวเลือกค่าธาตุ
ไม่เป็นเลย หรือ นานๆ ครั้ง (น้อยกว่า 1 วัน/สัปดาห์) 0
เป็นบางครั้ง (1-2 วัน/สัปดาห์) 1
เป็นบ่อย (มากกว่า 3 วัน/สัปดาห์) 2
เป็นประจำ (เกือบทุกวัน หรือ กระทบต่อชีวิตประจำวัน) 3
มีผลต่อมิติ:
🧠 Brain (สมอง) หลัก ●● max 3 pts (8.3% ของ brain)
💨 Flow (พลังไหลเวียน) รอง ● max 1.5 pts (5.6% ของ flow)
การให้คะแนนธาตุ (Vikriti): ตอบ value (0-3) × 1 = คะแนนให้ K น้ำ (Kapha)
#33 V42 ความถี่ (0-3) 🩺 vikriti
รู้สึกร้อนวูบ หน้าแดง หรือตัวร้อนขึ้นมา เมื่อเครียดหรือมีอารมณ์
ตัวเลือกค่าธาตุ
ไม่เป็นเลย หรือ นานๆ ครั้ง (น้อยกว่า 1 วัน/สัปดาห์) 0
เป็นบางครั้ง (1-2 วัน/สัปดาห์) 1
เป็นบ่อย (มากกว่า 3 วัน/สัปดาห์) 2
เป็นประจำ (เกือบทุกวัน หรือ กระทบต่อชีวิตประจำวัน) 3
มีผลต่อมิติ:
💨 Flow (พลังไหลเวียน) หลัก ●● max 3 pts (11.1% ของ flow)
การให้คะแนนธาตุ (Vikriti): ตอบ value (0-3) × 1 = คะแนนให้ P ไฟ (Pitta)
#34 V1 เลือกตามอาการ (กำหนด dosha ตามตัวเลือก) 🩺 vikriti
น้ำหนักเปลี่ยนเกิน 3 กก. โดยไม่ตั้งใจ ใน 6 เดือนนี้
ตัวเลือกค่าธาตุ
ไม่มีการเปลี่ยนแปลง 0 —
ลดลง 3-5 กก. 2 V
ลดลงมากกว่า 5 กก. 3 V
เพิ่ม 3-5 กก. 2 K
เพิ่มมากกว่า 5 กก. 3 K
มีผลต่อมิติ:
🌱 Organ (พลังชีวิต) หลัก ●● max 3 pts (7.2% ของ organ)
การให้คะแนนธาตุ (Vikriti): ดูจากตัวเลือกที่ผู้ตอบเลือก → ให้คะแนนตามธาตุที่แสดง
#35 V2 เลือกตามอาการ (กำหนด dosha ตามตัวเลือก) 🩺 vikriti
ปัญหาผิวที่พบในช่วงนี้
ตัวเลือกค่าธาตุ
ไม่มีปัญหา 0 —
ผิวแห้ง คัน ลอกเป็นขุย 2 V
ผิวอักเสบ ผื่นแดง สิวอักเสบ 2 P
ผิวมัน สิวอุดตัน เป็นก้อนแข็ง 2 K
มีผลต่อมิติ:
🌱 Organ (พลังชีวิต) หลัก ●● max 3 pts (7.2% ของ organ)
การให้คะแนนธาตุ (Vikriti): ดูจากตัวเลือกที่ผู้ตอบเลือก → ให้คะแนนตามธาตุที่แสดง
#36 V9 เลือกตามอาการ (กำหนด dosha ตามตัวเลือก) 🩺 vikriti
ประจำเดือนหรือฮอร์โมนในช่วงนี้
ตัวเลือกค่าธาตุ
ปกติ ไม่มีปัญหา 0 —
มาน้อย ไม่สม่ำเสมอ แห้ง 2 V
มามาก ปวดมาก ร้อน หรือเป็นก้อน 2 P
มามาก ซีด เหนียวเป็นเมือก 2 K
ไม่เกี่ยวข้อง (ผู้ชาย/หมดประจำเดือนแล้ว) 0 —
มีผลต่อมิติ:
🌱 Organ (พลังชีวิต) หลัก ●● max 3 pts (7.2% ของ organ)
💨 Flow (พลังไหลเวียน) รอง ● max 1.5 pts (5.6% ของ flow)
การให้คะแนนธาตุ (Vikriti): ดูจากตัวเลือกที่ผู้ตอบเลือก → ให้คะแนนตามธาตุที่แสดง
#37 V10 เลือกตามอาการ (กำหนด dosha ตามตัวเลือก) 🩺 vikriti
ลักษณะเหงื่อในช่วงนี้
ตัวเลือกค่าธาตุ
ปกติ 0 —
เหงื่อน้อย ผิวแห้ง 2 V
เหงื่อมาก กลิ่นแรง 2 P
เหงื่อปานกลาง ตัวเย็น-ชุ่ม 2 K
มีผลต่อมิติ:
💨 Flow (พลังไหลเวียน) หลัก ●● max 3 pts (11.1% ของ flow)
🌱 Organ (พลังชีวิต) รอง ● max 1.5 pts (3.6% ของ organ)
การให้คะแนนธาตุ (Vikriti): ดูจากตัวเลือกที่ผู้ตอบเลือก → ให้คะแนนตามธาตุที่แสดง
#38 V12b เลือกตามอาการ (กำหนด dosha ตามตัวเลือก) 🩺 vikriti
ตื่นกลางดึก (ตี 2-4) แล้วนอนต่อไม่ได้ เพราะ...
ตัวเลือกค่าธาตุ
ไม่เคยตื่นเช่นนี้ 0 —
คิดวนไม่หยุด วางแผน หรือกังวล 3 V
คิดเรื่องงาน หาทางแก้ปัญหา 2 P
มีผลต่อมิติ:
🧠 Brain (สมอง) หลัก ●● max 3 pts (8.3% ของ brain)
🧘 Mind (จิตใจ) รอง ● max 1.5 pts (3.4% ของ mind)
การให้คะแนนธาตุ (Vikriti): ดูจากตัวเลือกที่ผู้ตอบเลือก → ให้คะแนนตามธาตุที่แสดง
#39 V15 เลือกตามอาการ (กำหนด dosha ตามตัวเลือก) 🩺 vikriti
ใจสั่น หัวใจเต้นแรง โดยไม่ทราบสาเหตุ
ตัวเลือกค่าธาตุ
ไม่เคย 0 —
เกิดบ่อยพร้อมความวิตกกังวล 3 V
เกิดเมื่อโกรธหรือเครียดมาก 2 P
มีผลต่อมิติ:
💨 Flow (พลังไหลเวียน) หลัก ●● max 3 pts (11.1% ของ flow)
🧘 Mind (จิตใจ) รอง ● max 1.5 pts (3.4% ของ mind)
การให้คะแนนธาตุ (Vikriti): ดูจากตัวเลือกที่ผู้ตอบเลือก → ให้คะแนนตามธาตุที่แสดง
#40 V30 เลือกตามอาการ (กำหนด dosha ตามตัวเลือก) 🩺 vikriti
ก่อนนอน คุณปล่อยวางไม่ได้แบบไหน
ตัวเลือกค่าธาตุ
ปล่อยวางได้สบาย 0 —
คิดวน กังวล ปล่อยใจไม่ลง 3 V
วางแผนต่อ คิดหาทางแก้ปัญหา 2 P
มีผลต่อมิติ:
🧘 Mind (จิตใจ) หลัก ●● max 3 pts (6.9% ของ mind)
🧠 Brain (สมอง) รอง ● max 1.5 pts (4.2% ของ brain)
การให้คะแนนธาตุ (Vikriti): ดูจากตัวเลือกที่ผู้ตอบเลือก → ให้คะแนนตามธาตุที่แสดง
#41 V41 เลือกตามอาการ (กำหนด dosha ตามตัวเลือก) 🩺 vikriti
หลังกินอาหารอิ่ม คุณมักรู้สึกอย่างไร (ไฟย่อยอาหาร)
ตัวเลือกค่าธาตุ
เบาสบาย ย่อยดี ไม่อืด 0 —
บางมื้อย่อยดี บางมื้ออืด ไม่แน่นอน 2 V
หิวเร็วผิดปกติ แสบท้องถ้าปล่อยให้หิว 2 P
อืด แน่น ง่วง หนักท้องนานกว่าจะหาย 2 K
มีผลต่อมิติ:
🌱 Organ (พลังชีวิต) หลัก ●● max 3 pts (7.2% ของ organ)
การให้คะแนนธาตุ (Vikriti): ดูจากตัวเลือกที่ผู้ตอบเลือก → ให้คะแนนตามธาตุที่แสดง
#42 V17 ความถี่ (0-3) 🩺 vikriti
เวลาที่ใช้มองหน้าจอรวมต่อวัน (รวมเวลาทำงาน)
ตัวเลือกค่าธาตุ
น้อยกว่า 3 ชั่วโมง 0
3-5 ชั่วโมง 1
6-8 ชั่วโมง 2
มากกว่า 8 ชั่วโมง 3
มีผลต่อมิติ:
🧠 Brain (สมอง) หลัก ●● max 3 pts (8.3% ของ brain)
การให้คะแนนธาตุ: ข้อนี้ไม่กำหนดธาตุ (ใช้สำหรับ load/stress questions เท่านั้น)
#43 V28 ความถี่ (0-3) 🩺 vikriti
ดูข่าวหรือโซเชียลมีเดียก่อนนอน แล้วใจเครียด
ตัวเลือกค่าธาตุ
ไม่เป็นเลย หรือ นานๆ ครั้ง (น้อยกว่า 1 วัน/สัปดาห์) 0
เป็นบางครั้ง (1-2 วัน/สัปดาห์) 1
เป็นบ่อย (มากกว่า 3 วัน/สัปดาห์) 2
เป็นประจำ (เกือบทุกวัน หรือ กระทบต่อชีวิตประจำวัน) 3
มีผลต่อมิติ:
🧘 Mind (จิตใจ) หลัก ●● max 3 pts (6.9% ของ mind)
🧠 Brain (สมอง) รอง ● max 1.5 pts (4.2% ของ brain)
การให้คะแนนธาตุ: ข้อนี้ไม่กำหนดธาตุ (ใช้สำหรับ load/stress questions เท่านั้น)
#44 V-S1 ความถี่ + ตามด้วยลักษณะอาการ 🩺 vikriti
มีอาการปวดคอ บ่า ไหล่ บ่อยแค่ไหน
ตัวเลือกค่าธาตุ
ไม่เป็นเลย หรือ นานๆ ครั้ง (น้อยกว่า 1 วัน/สัปดาห์) 0
เป็นบางครั้ง (1-2 วัน/สัปดาห์) 1
เป็นบ่อย (มากกว่า 3 วัน/สัปดาห์) 2
เป็นประจำ (เกือบทุกวัน หรือ กระทบต่อชีวิตประจำวัน) 3
📋 คำถามตามถามถ้า severity ≥ 1:
ลักษณะอาการของคุณคล้ายข้อไหนที่สุด?
  • ปวดแบบแห้ง มีเสียงลั่น เปลี่ยนตำแหน่งบ่อย → ธาตุ V
  • ปวดแบบร้อน แสบ อักเสบ มีแดง → ธาตุ P
  • ปวดแบบหนัก ทื่อ ตึงตอนเช้า → ธาตุ K
  • ไม่แน่ใจ → ธาตุ None
มีผลต่อมิติ:
🦴 Structure (โครงสร้าง) หลัก ●● max 3 pts (12.5% ของ structure)
การให้คะแนนธาตุ: ข้อนี้ไม่กำหนดธาตุ (ใช้สำหรับ load/stress questions เท่านั้น)
#45 V-S2 ความถี่ + ตามด้วยลักษณะอาการ 🩺 vikriti
มีอาการปวดหลัง ปวดเอว บ่อยแค่ไหน
ตัวเลือกค่าธาตุ
ไม่เป็นเลย หรือ นานๆ ครั้ง (น้อยกว่า 1 วัน/สัปดาห์) 0
เป็นบางครั้ง (1-2 วัน/สัปดาห์) 1
เป็นบ่อย (มากกว่า 3 วัน/สัปดาห์) 2
เป็นประจำ (เกือบทุกวัน หรือ กระทบต่อชีวิตประจำวัน) 3
📋 คำถามตามถามถ้า severity ≥ 1:
ลักษณะอาการของคุณคล้ายข้อไหนที่สุด?
  • ปวดแบบแห้ง มีเสียงลั่น เปลี่ยนตำแหน่งบ่อย → ธาตุ V
  • ปวดแบบร้อน แสบ อักเสบ มีแดง → ธาตุ P
  • ปวดแบบหนัก ทื่อ ตึงตอนเช้า → ธาตุ K
  • ไม่แน่ใจ → ธาตุ None
มีผลต่อมิติ:
🦴 Structure (โครงสร้าง) หลัก ●● max 3 pts (12.5% ของ structure)
การให้คะแนนธาตุ: ข้อนี้ไม่กำหนดธาตุ (ใช้สำหรับ load/stress questions เท่านั้น)

🤸 ตอนที่ 3 · ทดสอบร่างกาย

ทำท่าตามภาพ

6 ข้อ 🦴 Structure (โครงสร้าง): 6
#1 L1 ทดสอบร่างกาย (0-2) 🤸 physical
ระดับไหล่ (มองจากด้านหน้า)
📝 ยืนตรง · ส่องกระจกหรือถ่ายรูปด้านหน้า · เปรียบเทียบระดับไหล่ 2 ข้าง
🖼️ มีภาพประกอบ: images/look-01.png
ตัวเลือกค่าธาตุ
0 — ไหล่ทั้ง 2 ข้างเท่ากัน 0
1 — ไหล่ต่างกันเล็กน้อย 1
2 — ไหล่ต่างกันชัดเจน 2
มีผลต่อมิติ:
🦴 Structure (โครงสร้าง) หลัก ●● max 2 pts (8.3% ของ structure)
การให้คะแนนธาตุ: ข้อทดสอบกาย ไม่กำหนดธาตุ (ใช้สำหรับเพิ่มคะแนน dim เท่านั้น)
#2 L2 ทดสอบร่างกาย (0-2) 🤸 physical
แนวกระดูกสันหลัง (มองจากด้านข้าง)
📝 ยืนตรง · ถ่ายรูปด้านข้าง · ดูแนวคอ-หลัง-เอว
🖼️ มีภาพประกอบ: images/look-03.png
ตัวเลือกค่าธาตุ
0 — หลังตรง · คอตั้ง 0
1 — เริ่มงอ · คอยื่นเล็กน้อย 1
2 — หลังค่อม · คอยื่นชัดเจน 2
มีผลต่อมิติ:
🦴 Structure (โครงสร้าง) หลัก ●● max 2 pts (8.3% ของ structure)
การให้คะแนนธาตุ: ข้อทดสอบกาย ไม่กำหนดธาตุ (ใช้สำหรับเพิ่มคะแนน dim เท่านั้น)
#3 M1 ทดสอบร่างกาย (0-2) 🤸 physical
หมุนคอซ้าย-ขวา
📝 หมุนคอไปด้านซ้ายและขวาให้สุด · ลองทั้ง 2 ข้าง
🖼️ มีภาพประกอบ: images/move-01.png
ตัวเลือกค่าธาตุ
0 — หมุนได้เต็มที่ (~90°) 0
1 — หมุนได้บางส่วน (~45°) 1
2 — หมุนได้น้อยมาก · มีปวด 2
มีผลต่อมิติ:
🦴 Structure (โครงสร้าง) หลัก ●● max 2 pts (8.3% ของ structure)
การให้คะแนนธาตุ: ข้อทดสอบกาย ไม่กำหนดธาตุ (ใช้สำหรับเพิ่มคะแนน dim เท่านั้น)
#4 M2 ทดสอบร่างกาย (0-2) 🤸 physical
ก้มแตะปลายเท้า (นั่งเหยียดขา)
📝 นั่งเหยียดขา · ฝ่าเท้าชี้ขึ้น · เข่าตรง · ก้มแตะปลายเท้า
🖼️ มีภาพประกอบ: images/move-05.png
ตัวเลือกค่าธาตุ
0 — แตะปลายเท้าได้สบาย (ฝ่ามือแตะ เข่าตรง) 0
1 — แตะได้ประมาณกลางหน้าแข้ง 1
2 — แตะได้แค่เข่า · ตึงไหล่และหลัง 2
มีผลต่อมิติ:
🦴 Structure (โครงสร้าง) หลัก ●● max 2 pts (8.3% ของ structure)
การให้คะแนนธาตุ: ข้อทดสอบกาย ไม่กำหนดธาตุ (ใช้สำหรับเพิ่มคะแนน dim เท่านั้น)
#5 M3 ทดสอบร่างกาย (0-2) 🤸 physical
ยกแขนขึ้นเหนือศีรษะ
📝 ยกแขน 2 ข้างขึ้นเหนือศีรษะ · ขนานหู · หลังตรง
🖼️ มีภาพประกอบ: images/move-08.png
ตัวเลือกค่าธาตุ
0 — ยกได้ขนานหูทั้ง 2 ข้าง 0
1 — ยกได้บางส่วน (~120°) 1
2 — ยกไม่ขึ้น · ไหล่ติด · มีปวด 2
มีผลต่อมิติ:
🦴 Structure (โครงสร้าง) หลัก ●● max 2 pts (8.3% ของ structure)
การให้คะแนนธาตุ: ข้อทดสอบกาย ไม่กำหนดธาตุ (ใช้สำหรับเพิ่มคะแนน dim เท่านั้น)
#6 M4 ทดสอบร่างกาย (0-2) 🤸 physical
ก้มหลังในท่านั่ง
📝 นั่งบนเก้าอี้ · ก้มตัวลงไปแตะขา
🖼️ มีภาพประกอบ: images/move-20.png
ตัวเลือกค่าธาตุ
0 — แตะขาได้สบาย (ก้มตัวเต็มที่) 0
1 — ก้มได้ครึ่งทาง 1
2 — ก้มได้น้อยมาก · ปวดหลัง/เอว 2
มีผลต่อมิติ:
🦴 Structure (โครงสร้าง) หลัก ●● max 2 pts (8.3% ของ structure)
การให้คะแนนธาตุ: ข้อทดสอบกาย ไม่กำหนดธาตุ (ใช้สำหรับเพิ่มคะแนน dim เท่านั้น)

⚡ ตอนที่ 4 · ความสามารถในการฟื้นตัว

วัดความแข็งแกร่ง-ฟื้นพลัง

8 ข้อ 🧘 Mind (จิตใจ): 6💨 Flow (พลังไหลเวียน): 3🧠 Brain (สมอง): 3🌱 Organ (พลังชีวิต): 3🦴 Structure (โครงสร้าง): 1
#1 B1 ความรู้สึก (0-3) ⚡ bala
ตื่นเช้ามารู้สึกสดชื่น มีพลัง พร้อมเริ่มวัน
ตัวเลือกค่าธาตุ
ไม่รู้สึกแบบนั้นเลย หรือ นานๆ ครั้ง (น้อยกว่า 1 วัน/สัปดาห์) 0
รู้สึกบางครั้ง (1-2 วัน/สัปดาห์) 1
รู้สึกบ่อย (มากกว่า 3 วัน/สัปดาห์) 2
รู้สึกเป็นประจำ (เกือบทุกวัน) 3
มีผลต่อมิติ:
💨 Flow (พลังไหลเวียน) รอง ● reflects (not scored)
🧠 Brain (สมอง) หลัก ●● reflects (not scored)
🧘 Mind (จิตใจ) รอง ● reflects (not scored)
การให้คะแนนธาตุ: Bala (พลังร่างกาย) — ไม่กำหนดธาตุ · สะสมเป็น Bala total (0-21)
#2 B2 ความรู้สึก (0-3) ⚡ bala
เมื่อออกกำลังกายเหนื่อย ๆ คุณฟื้นพลังกลับมาภายใน 24 ชั่วโมง
ตัวเลือกค่าธาตุ
แทบทุกครั้ง 3
ส่วนใหญ่ 2
บางครั้ง 1
น้อยครั้ง / แทบไม่เคย 0
มีผลต่อมิติ:
🦴 Structure (โครงสร้าง) หลัก ●● reflects (not scored)
🌱 Organ (พลังชีวิต) รอง ● reflects (not scored)
💨 Flow (พลังไหลเวียน) รอง ● reflects (not scored)
การให้คะแนนธาตุ: Bala (พลังร่างกาย) — ไม่กำหนดธาตุ · สะสมเป็น Bala total (0-21)
#3 B3 ความรู้สึก (0-3) ⚡ bala
เมื่อผ่านเรื่องเครียดหนัก คุณกลับมาสงบและสมดุลภายใน 2-3 วัน
ตัวเลือกค่าธาตุ
แทบทุกครั้ง 3
ส่วนใหญ่ 2
บางครั้ง 1
น้อยครั้ง / แทบไม่เคย 0
มีผลต่อมิติ:
💨 Flow (พลังไหลเวียน) รอง ● reflects (not scored)
🧠 Brain (สมอง) รอง ● reflects (not scored)
🧘 Mind (จิตใจ) หลัก ●● reflects (not scored)
การให้คะแนนธาตุ: Bala (พลังร่างกาย) — ไม่กำหนดธาตุ · สะสมเป็น Bala total (0-21)
#4 B4 ความรู้สึก (0-3) ⚡ bala
ปีที่ผ่านมา คุณไม่ค่อยเป็นหวัดหรือป่วย (ป่วยน้อยกว่า 2 ครั้ง)
ตัวเลือกค่าธาตุ
ไม่จริงเลย 0
จริงบ้าง 1
จริงเป็นส่วนใหญ่ 2
จริงมาก / ชัดเจน 3
มีผลต่อมิติ:
🌱 Organ (พลังชีวิต) หลัก ●● reflects (not scored)
การให้คะแนนธาตุ: Bala (พลังร่างกาย) — ไม่กำหนดธาตุ · สะสมเป็น Bala total (0-21)
#5 B5 ความรู้สึก (0-3) ⚡ bala
คิดอ่านชัดเจน มีสมาธิตลอดวัน ไม่ลดลงช่วงบ่าย
ตัวเลือกค่าธาตุ
ไม่รู้สึกแบบนั้นเลย หรือ นานๆ ครั้ง (น้อยกว่า 1 วัน/สัปดาห์) 0
รู้สึกบางครั้ง (1-2 วัน/สัปดาห์) 1
รู้สึกบ่อย (มากกว่า 3 วัน/สัปดาห์) 2
รู้สึกเป็นประจำ (เกือบทุกวัน) 3
มีผลต่อมิติ:
🧠 Brain (สมอง) หลัก ●● reflects (not scored)
🧘 Mind (จิตใจ) รอง ● reflects (not scored)
การให้คะแนนธาตุ: Bala (พลังร่างกาย) — ไม่กำหนดธาตุ · สะสมเป็น Bala total (0-21)
#6 B6 ความรู้สึก (0-3) ⚡ bala
ยังรู้สึกสนุกและตื่นเต้นกับสิ่งใหม่ ๆ ในชีวิต
ตัวเลือกค่าธาตุ
ไม่รู้สึกแบบนั้นเลย หรือ นานๆ ครั้ง (น้อยกว่า 1 วัน/สัปดาห์) 0
รู้สึกบางครั้ง (1-2 วัน/สัปดาห์) 1
รู้สึกบ่อย (มากกว่า 3 วัน/สัปดาห์) 2
รู้สึกเป็นประจำ (เกือบทุกวัน) 3
มีผลต่อมิติ:
🧘 Mind (จิตใจ) หลัก ●● reflects (not scored)
การให้คะแนนธาตุ: Bala (พลังร่างกาย) — ไม่กำหนดธาตุ · สะสมเป็น Bala total (0-21)
#7 B7 ความรู้สึก (0-3) ⚡ bala
มีคน สิ่งของ หรือสถานที่ ที่ทำให้คุณรู้สึกมั่นคงปลอดภัยทางใจ
ตัวเลือกค่าธาตุ
ไม่มีเลย 0
มีน้อย 1
มีพอสมควร 2
มีมาก / มั่นคง 3
มีผลต่อมิติ:
🧘 Mind (จิตใจ) หลัก ●● reflects (not scored)
การให้คะแนนธาตุ: Bala (พลังร่างกาย) — ไม่กำหนดธาตุ · สะสมเป็น Bala total (0-21)
#8 B8 ความรู้สึก (0-3) ⚡ bala
ผิวพรรณเปล่งปลั่ง ดวงตามีประกาย คนรอบข้างทักว่าดูสดใส มีออร่า
ตัวเลือกค่าธาตุ
ไม่จริงเลย 0
จริงบ้าง 1
จริงเป็นส่วนใหญ่ 2
จริงมาก / ชัดเจน 3
มีผลต่อมิติ:
🌱 Organ (พลังชีวิต) หลัก ●● reflects (not scored)
🧘 Mind (จิตใจ) รอง ● reflects (not scored)
การให้คะแนนธาตุ: Bala (พลังร่างกาย) — ไม่กำหนดธาตุ · สะสมเป็น Bala total (0-21)
📝 วิธี review สำหรับทีมหมอ:
1. ตรวจคำถามว่าตรงประเด็นการประเมินไหม · ภาษาเข้าใจง่ายไหม
2. ตรวจ การกำหนดธาตุ (V/P/K) ของตัวเลือก (Prakriti) หรือคำถาม (Vikriti) — ถูกต้องตามหลัก Ayurveda + แพทย์แผนไทยไหม
3. ตรวจ มิติที่เกี่ยวข้อง (5 dims) — น้ำหนัก primary(●●)/secondary(●) เหมาะสมไหม
4. ดู max contribution % ของแต่ละข้อ — ข้อนี้ส่งผลต่อมิตินั้นกี่ % สูงสุด
5. สำหรับข้อ multi (เลือกตามอาการ) ตรวจว่าตัวเลือกแต่ละข้อ map ธาตุถูกหรือไม่
6. ส่ง feedback กลับมา (เช่น "V-S1 ควรเพิ่ม weight ที่ flow=1") — ผมจะ apply ลง JSON + regenerate viewer ทันที